요즘 같은 날씨에 헬스장 가는 게 점점 부담스러워지더라고요. 특히 비 오는 날이나 추운 겨울에는 운동하기가 정말 싫어지더라구요. 그래서 찾아본 게 바로 이 스테퍼 기구예요. 계단 오르기 운동을 집에서 편하게 할 수 있다는 점이 마음에 들어 구매를 결심했어요. 가격도 5만 원대 초반으로 부담스럽지 않았고, 현재 45% 할인 중이라 더욱 끌렸답니다.

1. 공간을 거의 차지하지 않아요 – 접어서 보관 가능해서 작은 아파트에도 적합해요
2. TV 보면서 운동 가능 – 지루하지 않게 드라마 보며 30분이 훌� 지나가요
3. 무릎에 부담 적음 – 계단 오르내리기보다 관절에 무리가 덜 가요
특히 하체 근력 강화에 도움이 많이 된다는 점이 가장 마음에 들어요. 2주 사용 후 허벅지 근육이 탄탄해진 걸 느낄 수 있었답니다.

처음엔 ‘이거 정말 효과 있을까?’ 싶었는데, 사용해보니 생각보다 운동 강도가 꽤 쎄요. 10분만 해도 숨이 차기 시작하더라구요. LED 디스플레이로 걸음 수와 소모 칼로리를 확인할 수 있어 동기 부여가 되고, 조용해서 아침 일찍 운동해도 가족들에게 피해가 없어요. 다만 처음 사용할 때는 근육이 아플 수 있으니 천천히 시작하는 게 좋아요. 저도 처음 3일은 10분씩만 하고 점차 시간을 늘렸답니다.

– 바쁜 직장인으로 헬스장 갈 시간이 없는 분
– 날씨에 상관없이 꾸준히 운동하고 싶은 분
– 하체 근력 강화와 체중 감량을 동시에 원하는 분
– 관절이 약해 달리기 같은 고강도 운동이 부담스러운 분
특히 재택근무 중 활동량이 부족해진 분들에게 정말 강추해요. 의자에서 일어날 때마다 5분씩이라도 해보면 하루 활동량을 크게 늘릴 수 있답니다.

완전 무소음은 아니에요. ‘덜걱덜걱’ 소리가 나긴 하지만 TV 소리보다는 훨씬 작아요. 또 발판이 좀 미끄러울 수 있어 양말을 신고 사용하는 게 좋아요. 조립이 필요하지만 간단한 나사 몇 개 조이는 정도라 10분이면 충분했어요. 운동 강도를 높이고 싶다면 손에 아령을 들고 하면 더 효과적이랍니다. 단점이라면 상체 운동은 별도로 해야 한다는 점이에요.

총평 및 추천 점수

이런건 어때요?