요즘 같은 바쁜 일상에서 헬스장에 꾸준히 다니는 건 정말 어려운 일이죠. 저도 작년에 헬스장 1년 회원권을 샀는데 3개월만에 포기한 경험이 있습니다. 그런데 집에서 할 수 있는 효과적인 운동기구를 찾다가 알게 된 게 바로 이 계단스테퍼예요. 일반 스텝퍼와 달리 핸들바가 있어 균형 잡기가 훨씬 수월하고, 330lbs까지 버틸 수 있어 안정성도 뛰어납니다. 30분만 해도 땀 뻘뻘 흘리는데, 실제로 계단 오르는 운동과 유사해서 하체 근력 강화에 특히 좋더라고요.

여러 계단스테퍼를 비교해보니 이 제품이 가장 합리적이었어요. 첫째, 가격 대비 성능이 좋습니다. 원래 16만원 제품이 53% 할인되어 7만 5천원대에 구매할 수 있더라고요. 둘째, 조립이 간편합니다. 대부분 완제품으로 배송되어 바로 사용할 수 있어요. 셋째, LCD 디스플레이가 달려 있어 운동 시간, 스텝 수, 소모 칼로리를 확인할 수 있습니다. 운동할 때 피드백이 있어야 지속할 동기가 생기잖아요. 마지막으로 접이식이라 공간을 많이 차지하지 않아 아파트에서 사용하기 좋습니다.

사용한 지 2주 정도 됐는데, 확실히 효과가 느껴집니다. 아침에 20분, 저녁에 20분씩 하루 40분 정도 운동하는데 TV 보면서도 할 수 있어서 좋아요. 처음엔 허벅지가 아프더니 이제는 적응이 되었습니다. 특히 팔도 자연스럽게 움직이게 되어 상체 운동 효과도 있습니다. 소음은 생각보다 적은 편인데, 새벽이나 늦은 밤에는 매트 위에서 사용하는 걸 추천해요. 한 가지 아쉬운 점은 핸들바 높이 조절이 안 된다는 건데, 저는 165cm라 딱 맞지만 키가 크신 분들은 살짝 불편할 수도 있을 것 같아요.

1. 운동 전후로 스트레칭 필수! 특히 종아리와 허벅지 근육을 충분히 풀어주세요.
2. 처음에는 10분부터 시작해 점차 시간을 늘려가세요. 무리하면 다음날 통증으로 운동을 계속하기 어려워집니다.
3. 핸들바를 잡고 상체도 함께 움직이면 전신 운동 효과가 배가됩니다.
4. TV 보거나 음악 들으면서 하면 시간 가는 줄 모르고 운동하게 됩니다.
5. 물병을 가까이 두고 수시로 물을 마시는 게 좋아요. 생각보다 땀을 많이 흘리거든요.

– 하체 근력이 약해 계단 오르내리기 힘드신 분
– 바쁜 직장인으로 헬스장 갈 시간이 없는 분
– 출산 후 체형 관리가 필요하신 분
– 실내에서 편하게 유산소 운동을 원하시는 분
– 다이어트와 근력 운동을 동시에 하고 싶으신 분

특히 날씨에 상관없이 집에서 할 수 있다는 점이 가장 큰 메리트예요. 비 오는 날도, 미세먼지 심한 날도, 더운 여름날도 에어컨 틀어놓고 편하게 운동할 수 있으니까요.

구매 전 꼭 확인하세요

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